Gym douce pour seniors : bienfaits, conseils pour s'échauffer & exercices

15 Exercices De Gym Senior Debout Pour Faire Du Sport En Douceur

Gym Douce : Présentation, Principes, Bienfaits Et Exercices

🧓🤸‍♂️ Succès grandissant pour la gym douce à l’EHPAD ! Hum… le cours de gym douce de François attire de plus en plus de monde ! Notre salle d’animation commence à devenir trop petite pour accueillir tous les participants 😄👏 La gym douce, adaptée aux personnes âgées en EHPAD, est une activité aux multiples bienfaits : ✨ Elle entretient la mobilité articulaire et la souplesse, 💪 Elle aide à renforcer la musculature en douceur, 🧠 Elle stimule la coordination et la mémoire, 😊 Elle favorise le

💥 Comment bouger et renforcer ses épaules douloureuses ? Améliorez la mobilité de vos épaules grâce à ces exercices simples à faire en position assise ! Cette séance d'entraînement sur chaise est parfaite pour les seniors et pour tous ceux qui recherchent des exercices doux adaptés aux personnes âgées. Intégrez cette routine de mobilité à votre quotidien pour profiter des bienfaits d'une séance de gym douce et efficace. #gymdoucesenior #EAPA #gymsurchaise | Martine fait sa GYM douce avec Chaise