Belin incelsin, omurgan canlansın Sadece 1 dambıl ya da su şişesiyle yapabileceğin bu egzersiz, vücut farkındalığını bambaşka bir seviyeye taşıyacak. Peki bu kadar basit görünen hareket neden bu kadar etkili? Çünkü bu egzersiz: 🔹 Göğüs kafesini açar 🔹 Omurganın rotasyon kapasitesini artırır 🔹 Fasya kayganlığını ve mobiliteyi geliştirir 🔹 Derin core kaslarını aktif eder 🔹 Ve en önemlisi… bel çevresindeki sıkışmayı çözer! Nasıl mı? Dambılı geriye doğru götürürken, gövdeyi kontrollü bir şekild
Belin incelsin, omurgan canlansın Sadece 1 dambıl ya da su şişesiyl…
49 views1 month ago
FacebookStay Young With Me Offical
103 reactions · 11 comments | Sanat Canlansın @artbyvedatakman | Artbyvedatakman | Facebook
103 reactions · 11 comments | Sanat Canlansın @artbyvedatakman | Ar…
317 views3 weeks ago
FacebookArtbyvedatakman
51K views · 203 reactions | Bu duvar yenileme fikirleri ile duvarlarınız canlansın! | 5 Dakikada Hallet Aile | Facebook
3:56
51K views · 203 reactions | Bu duvar yenileme fikirleri ile duvarlarınız c…
27.3K views3 weeks ago
Facebook5 Dakikada Hallet Aile
Eski anılarınız canlansın ☺☺ | Şaziye Anne
2:22
Eski anılarınız canlansın ☺☺ | Şaziye Anne
74.4K viewsJan 30, 2017
FacebookŞaziye Anne
@gulseven_karabulut Saçlarınız bizimle yeniden canlansın #Saçmezoretapi #saç #güzellik #saçbakım | New Göktürk Dergisi
0:33
@gulseven_karabulut Saçlarınız bizimle yeniden canlansın #Saçme…
46 viewsJun 10, 2023
FacebookNew Göktürk Dergisi
Ahh o eski günler... Anılarımız canlansın #Dersim (Alıntı Çena Munzur) | Dep Dersim Dengê Welat
2:17
Ahh o eski günler... Anılarımız canlansın #Dersim (Alıntı Çena Mu…
134.5K viewsJan 13, 2024
FacebookDep Dersim Dengê Welat
13K views · 163 reactions | Qiymətləri biraz da qaldırın, bazar canlansın. | Avtomobil Elanlari | Facebook
1:00
13K views · 163 reactions | Qiymətləri biraz da qaldırın, bazar …
13.5K views3 weeks ago
FacebookAvtomobil Elanlari
1:33
Sakorya yaylasından Süt Makinesi Anılarımız Canlansın Video: Atilla …
14K viewsJan 14, 2018
FacebookArtvin Bir Sevdadır
1:00
Sen hep gülümse ki yüreğinin güzelliği gülüşlerinde canlansın✍…
204.4K viewsDec 21, 2020
FacebookKEREJDAĞ
0:37
Yılmaz Mandıra Naturel Sızma Zeytinyağı ile yeşillikleriniz anınd…
1.4K views1 week ago
FacebookYılmaz Mandıra
1:20
Gökhan Özen/sana yine muhtacım bu şarkı ile birlikte anılarınız canla…
243 viewsDec 19, 2023
Facebook90larefsane
🥀 “Kaş bir möcüzə olsun, rəhmətə gedənlər belə canlansın”- İbrahiml…
4K views11 months ago
FacebookBaku.es
0:20
💛Anı Çerçevesi ile anıların evinin en güzel köşesinde canlansın🧚🏻‍♀️ 🔸40x…
3.9K viewsMar 15, 2020
FacebookResimlimagnet
0:23
Krediler fabrikaya değil, daireye gitti — Bugünkü fakirliğin sebepleri!
545 views2 months ago
YouTube1 Ayda Zengin
Will Chandler's bunker play yields birdie at Corales Puntacana
8 months ago
pgatour.com
4:10
Accommodation Tour - Kilmurry Student Village
21.4K viewsOct 29, 2020
YouTubeUniversityofLimerick
Kildare murder believed linked to Hutch-Kinahan feud
Nov 16, 2018
rte.ie
4:22
Man escapes from burning bus near Fort McMurray
227.2K viewsMay 5, 2016
YouTubeCBC News
3:55
The Olllam /// Joe Dart /// Belfast
1.4K views8 months ago
YouTubetheolllam
40:25
Halloween Kills (2021) RANT Movie Review
2.7K viewsOct 30, 2021
YouTubeJurassicGodzillaFan
1:47:32
KILL TONY #577 - DUNCAN TRUSSELL
1.5M viewsOct 4, 2022
YouTubeKill Tony
59:45
Kilkinamurry Presbyterian Church Live Stream
65 viewsJun 5, 2023
YouTubeDrumgooland & Kilkinamurry Presbyterian Chur…
1:16:07
Callanan's Bar Kilmurry 1984. LTV
2.1K viewsNov 20, 2021
YouTubeLTV services limited
1:20:24
LTV At Kilmurry N.S. Comhaltas Kilmurry And Kilnamartyra. Prese…
2.4K viewsFeb 1, 2022
YouTubeLTV services limited
2:31
Oak bullet galls & ants
724 viewsAug 14, 2022
YouTubeWaterman's STNY Nature
2:00:12
Calanan's Bar Kilmurry 9-2-1987. LTV
2.1K viewsDec 26, 2021
YouTubeLTV services limited
9:45
Breeding Killifish and Blue Eyes - Our Way
6.1K views10 months ago
YouTubeMichael Jensen's Aquarium
10:21
Breeding Killifish (Fundulopanchax gardneri) | Adventure Vlog #34
36.9K viewsJan 13, 2019
YouTubeWILDerland
20:05
Kittens Galore!🌊🐠KelpClan Year 2 - Clangen Speedpaint Challenge
5.7K views11 months ago
YouTubeSunrisestar
0:59
New Kill Tony Episode tonight at 8pm CST with Shane Gillis and Ja…
32.4K viewsJul 1, 2024
YouTubeKill Tony Highlights
See more videos
Static thumbnail place holder