Le kettlebell back squat reprend le principe du squat classique, mais avec deux kettlebells placés derrière les épaules ou en ...

Le drop d’une chaussure de running influence mollets, tendon d’Achille et genoux. Faut-il choisir 0, 4, 8 ou 12 mm ?

Découvrez les multiples bienfaits santé méconnus des pommes de terre. Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, elles regorgent de trésors nutritionnels.

Reprendre la course après une coupure ne s’improvise pas. Découvrez pourquoi le corps régresse plus vite qu’on ne le pense, ...

Envie de courir à Paris sans feux rouges, sans foule et sans casser votre rythme ? Découvrez les meilleurs spots running ...

Boire son urine pour améliorer sa santé ? Si cette pratique ancestrale a encore des adeptes, elle n'a aucun fondement scientifique et présente même des risques.

Courir quotidiennement semble idéal pour la santé. Pourtant, sans repos adapté, les risques augmentent. Voici ce qu’il faut savoir avant de faire du running une routine quotidienne.

Comment faire le passage d’épaule avec élastique ? Avant de commencer, munissez-vous d’une bande élastique de résistance légère. Voici les étapes à suivre : Vous devriez sentir vos épaules s’étirer ...

Une étude scientifique récente suggère que la sensibilité au gluten pourrait être liée au microbiote intestinal. Découvrez ce ...

La puberté féminine arrive de plus en plus tôt dans le monde. Causes possibles, risques pour la santé et explications ...

Du Japon à l’Antarctique, ces 25 marathons offrent des paysages et des expériences uniques. Certains sont magnifiques… mais aussi très exigeants.

Manger à heure fixe ne suffit pas. Une vaste analyse scientifique sur le jeûne intermittent montre que l’heure des repas influence directement le poids, la glycémie et la santé métabolique. Voici ce q ...