¿Probaste los ejercicios pliométricos? La base de estos movimientos son saltos verticales o en cuclillas, con una pierna o las dos, sobre banquillos o conos, y desplazamientos laterales, explica el ...

La actividad física regular, combinada con una correcta alimentación, mejora y potencia la memoria. Conocé todos los detalles en la nota. Mantener el cuerpo activo y en constante movimiento no solo ...

Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más estable. Aquí proponemos seis ejercicios para conseguirlo. Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más ...

¿Te preguntas cómo ganar coordinación, agilidad y velocidad entrenando en casa o en el gimnasio? Las escaleras de agilidad son una herramienta sencilla y eficaz que se ha convertido en un básico tanto ...

Fortalecer el cuerpo no es opcional para quienes corren: es una herramienta clave para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Aunque muchos corredores lo asumen casi “a regañadientes”, la ...

La relación entre ejercicio y cerebro es estudiada desde hace décadas por la ciencia: en sociedades cada vez más longevas, hoy gran parte de las investigaciones se orientan a averiguar cuál es el tipo ...

El ejercicio regular después de los 40 años activa la dopamina y mejora la agilidad, según científicos de Estados Unidos./Archivo Freepik Sentirse ágil y hábil después de los 40 años puede estar al ...

En su séptima temporada en la NBA, Ja Morant, estrella de los Memphis Grizzlies, acumula tantos éxitos como escándalos. Es un jugador con un estilo explosivo, enorme poder vertical y una gran ...

Desde sus inicios, el jugador de los Golden State Warriors, Stephen Curry, comenzó a ganar fama por convertir desde fuera de la línea. Una habilidad que permitió a los Warriors ganar cuatro torneos de ...

Recurrir de los cuidados de los abuelos a los nietos sigue siendo, por desgracia, a día de hoy, una realidad. Y es que la conciliación sigue siendo un mito en nuestro país y hablo con conocimiento de ...

Los especialistas llegaron a la conclusión que la actividad física regular mejora significativamente la memoria. Los detalles en la nota. El entrenamiento frecuente no solo mejora la fuerza y la ...