En los últimos tiempos el entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca, que suele dividirse en cinco niveles de mayor a menor intensidad, se ha vuelto extremadamente popular. Su importancia radica ...

El doctor Jose Manuel Felices ha puesto el foco en la artrosis de cadera, una dolor bastante común que afecta a la movilidad y calidad de vida de miles de personas. “La artrosis de cadera es como una ...

El envejecimiento implica la disminución de la flexibilidad mental, fenómeno relacionado con la atrofia en algunas regiones del cerebro y la pérdida de conexiones entre neuronas. Estas modificaciones ...

Dedicar un rato al día a moverte no tiene por qué implicar pagar una cuota de gimnasio ni pasarte horas en la calle haga el tiempo que haga. Con muy poco espacio, algo de organización y ejercicios ...

El entrenamiento con pesas rusas permite trabajar varios grupos musculares simultáneamente para optimizar los resultados físicos en poco tiempo (Imagen Ilustrativa Infobae) Men’s Health, con el ...

El debate sobre cuál es la mejor hora para hacer ejercicio lleva años instalado. Con el crecimiento de la actividad física como parte clave del bienestar, cada vez más personas se preguntan si el ...

Fisioterapeuta y entrenador de fuerza, el doctor Aaron Horschig ha mostrado 7 ejercicios con pesa rusa que pueden reemplazar el equipo de todo un gimnasio. Su enfoque se centra en movimientos ...

Existen rutinas de ejercicios que puedes hacer desde casa que te ayudan a bajar la barriga y son tan efectivas como usar máquinas en el gym. Anteriormente, te dijimos cuáles eran las mejores para ...