¿Probaste los ejercicios pliométricos? La base de estos movimientos son saltos verticales o en cuclillas, con una pierna o las dos, sobre banquillos o conos, y desplazamientos laterales, explica el ...

La actividad física regular, combinada con una correcta alimentación, mejora y potencia la memoria. Conocé todos los detalles en la nota. Mantener el cuerpo activo y en constante movimiento no solo ...

Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más estable. Aquí proponemos seis ejercicios para conseguirlo. Entrenarte para pivotar y zigzaguear puede hacer que te sientas más ...

El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, también puede beneficiar al cerebro. Investigadores, médicos y entrenadores coinciden en que la actividad regular tiene efectos positivos sobre ...

¿Te preguntas cómo ganar coordinación, agilidad y velocidad entrenando en casa o en el gimnasio? Las escaleras de agilidad son una herramienta sencilla y eficaz que se ha convertido en un básico tanto ...

El ejercicio regular después de los 40 años activa la dopamina y mejora la agilidad, según científicos de Estados Unidos./Archivo Freepik Sentirse ágil y hábil después de los 40 años puede estar al ...

Fortalecer el cuerpo no es opcional para quienes corren: es una herramienta clave para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Aunque muchos corredores lo asumen casi “a regañadientes”, la ...

Desde sus inicios, el jugador de los Golden State Warriors, Stephen Curry, comenzó a ganar fama por convertir desde fuera de la línea. Una habilidad que permitió a los Warriors ganar cuatro torneos de ...

En su séptima temporada en la NBA, Ja Morant, estrella de los Memphis Grizzlies, acumula tantos éxitos como escándalos. Es un jugador con un estilo explosivo, enorme poder vertical y una gran ...

Los especialistas llegaron a la conclusión que la actividad física regular mejora significativamente la memoria. Los detalles en la nota. El entrenamiento frecuente no solo mejora la fuerza y la ...

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El ejercicio físico no solo fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular. También cumple un rol clave en la preservación de la salud cerebral. Investigadores, médicos y entrenadores ...