L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

Conçue pour mesurer et développer l’agilité des athlètes, la technologie Ledsreact vise à s’étendre au football et notamment aux gardiens de but, sous l’impulsion de Thibaut Courtois et de son ...

Blessé au genou, Kylian Mbappé a effectué son retour à l’entraînement et pourrait revenir sur les terrains plus tôt que prévu ...

Officiellement la retraite depuis désormais un an, Tyson Fury a annoncé ce dimanche avoir repris l'entraînement afin de monter une nouvelle fois sur le ring dans le courant de l'année 2026.