La méditation est reconnue pour apporter nombre de bienfaits à notre corps et à notre esprit. Méditer permet de mieux gérer son stress et de mieux se concentrer. Et lorsque l'on médite régulièrement, ...

Pour les personnes qui commencent la méditation de pleine conscience, mais qui souhaitent installer dans leur quotidien une pratique régulière, les sites et applications de méditation en ligne peuvent ...

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Connaissez-vous déjà Bloom, le tout premier studio de méditation de Paris ? A peine les portes poussées de ce refuge urbain, les flux de pensées semblent ralentir. L’apaisement mental devient total ...

Epuisé nerveusement et physiquement ? Pas de panique : on fait une pause. Organisez vos pensées, prenez quelques minutes, un papier, un crayon et listez ce que vous devez faire. Puis triez, ...

La méditation c'est s'asseoir et regarder tout simplement, rester éveillé à ce qui se passe ! choisir un coin calme afin que l'esprit ne soit pas distrait et qu'il puisse rester posé attentif à toutes ...

En une journée, le cerveau amasse un tas de données qu’il va digérer à une période où il peut travailler tranquillement sans être dérangé : la nuit. Seulement voilà, parfois, ça bouchonne tellement, ...

Beaucoup d’entre nous trouvons la méditation compliquée. S’asseoir ou s'allonger, respirer… attendre ? Mais dans quel but ? On lit des articles et regarde des documentaires sur les effets incroyables ...

Méditer entre le chaos de l’aéroport, le rythme de sommeil entrecoupé et le bourdonnement du climatiseur dans une chambre d’hôtel n’est pas une mince affaire. Si j’enseigne la méditation, mes nombreux ...