No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

No solo es una de las youtubers con más suscriptores en la plataforma, también fue una de las pioneras, especialmente en lo que a vídeos de entrenamiento se refiere. Patry Jordán comenzó en YouTube ...

Estamos acostumbrados a relacionar los ejercicios cardiovasculares con el running o un paseo intenso en bicicleta, pero lo cierto es que puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos ...

En la actualidad, muchas personas encuentran motivación observando los hábitos de entrenamiento de figuras reconocidas, como ...

Entrenar en casa, desde hace tiempo, ya no significa renunciar a resultados reales. Lo vimos con las bandas de resistencia y otros accesorios y ahora lo vamos a ver con un step de fitness puedes ...

Antes de todo esto éramos perezosas, pero en nuestra defensa diremos que no teníamos mucho tiempo para ir al gimnasio... Al salir de trabajar, lo último que nos apetecía era volver a encerrarnos entre ...

A menudo, pensamos que quemar calorías y realizar ejercicios de cardio requiere equipamiento sofisticado o acudir a un gimnasio. Sin embargo, la realidad es que puedes lograr tus metas desde la ...

Objetivo: glúteos firmes y perfectos. Digamos que a estas alturas del año puede que entre nuestros propósitos fitness, este sea el que encabeza nuestro pódium de retos de oro. Teniendo en cuenta que ...

Ya sea que estés en el gimnasio, en casa o corriendo al aire libre, estas canciones de BTS son el combustible perfecto para ...

¿Qué puedo hacer en casa si no tengo tiempo para el gimnasio? Es una de las dudas más frecuentes entre hombres de más de 40 años. Y tiene lógica: la vida a esta edad está llena de compromisos, hijos ...